Apple Watch Apple Watchでジョブズも行っていたマインドフルネス(瞑想)を体感する。
マインドフルネスと言う言葉をご存知ですか?どうやら流行っているようです。自分は最近テレビで知りました。どうやら瞑想のことのようです。効果的な瞑想を行うには、何も考えず今に集中することがポイントなようです。では、今に集中するとはどういうことか...
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